Face Yoga & Facial Exercises

একটি পাতলা এবং তরুণ মুখ তৈরি করতে বিনামূল্যে আপনার মুখের পেশীগুলিকে শিথিল করুন এবং টোন করুন! কম বয়সী দেখতে যোগব্যায়াম করুন!

ফেস যোগব্যায়াম হল মুখের ব্যায়ামের একটি সিরিজ যা মুখের পেশীগুলিকে শক্ত এবং শক্তিশালী করে। রক্তকণিকাকে উদ্দীপিত করে এটি ত্বকে রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়াতে সাহায্য করে। আপনার ত্বকও উজ্জ্বল হবে। প্রতিদিন মুখের ব্যায়াম করা আপনাকে একটি তরুণ চেহারা পেতে সাহায্য করবে। এটি ডাবল চিবুক, তৈলাক্ত ত্বক কমাতে পারে এবং আপনার নাক ও চোখ তুলতে পারে। যোগব্যায়াম যেমন শরীরের পেশী প্রসারিত করে, মুখের যোগব্যায়াম মুখের পেশী প্রসারিত করে, এটি স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায় এবং বার্ধক্যের লক্ষণগুলি হ্রাস করে, যেমন বলিরেখা।

আমরা সারা দিন আবেগের বিভিন্ন মুখ তৈরি করি এবং হাসতে, ভ্রুকুটি করা বা অবাক হওয়ার কারণে বলি। এই ফেস ইয়োগা অ্যাপটিতে বিভিন্ন মুখের পেশীর ব্যায়াম রয়েছে, যেমন হাসির রেখার জন্য মুখের যোগব্যায়াম, চোখের জন্য মুখের যোগব্যায়াম, ভ্রুকুটির জন্য মুখের যোগব্যায়াম, চোয়ালের জন্য মুখের যোগব্যায়াম, গালের জন্য মুখের যোগব্যায়াম, মুখের যোগা ডাবল চিনের ব্যায়াম। এই ব্যায়ামগুলি করুন, বলিরেখা, ম্যারিওনেট লাইন, কাকের পায়ের দাগ থেকে মুক্তি পান এবং এত অল্প সময়ে ফলাফল দেখুন!

সবচেয়ে কার্যকর অ্যান্টি-এজিং কৌশলগুলির মধ্যে একটি হল নিয়মিত ফেস ইয়োগা করা। প্রাকৃতিক ফেস লিফ্ট ব্যায়ামের জন্য কোনো সরঞ্জামের প্রয়োজন হয় না। আপনার জিমে যাওয়ার দরকার নেই বা আপনার কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই। আপনি বাড়িতে, কর্মক্ষেত্রে, আপনি যে কোনও জায়গায় এই অ্যান্টি-এজিং যোগব্যায়াম করতে পারেন। আপনার বয়স এবং লক্ষ্য অনুযায়ী আপনার ব্যক্তিগতকৃত ফেস যোগ ব্যায়াম পরিকল্পনার সাহায্যে মুখের ফোলাভাব, স্যাজি চোখ, ঝুলে পড়া আইব্যাগ এবং আরও অনেক কিছু কমিয়ে দিন।

নেক্সফ্ট মোবাইলের এই সেরা ফেস ইয়োগা অ্যাপটি আপনাকে একজন পেশাদার যোগ প্রশিক্ষকের দ্বারা ডিজাইন করা ফেস টাইটনিং যোগব্যায়াম প্রদান করে। বলিরেখার জন্য মুখের ব্যায়াম পদ্ধতির নতুন এবং পেশাদারদের জন্য বিভিন্ন স্তর রয়েছে। নিজের জন্য সেরা ব্যায়াম খুঁজুন। পুরুষদের জন্য ফেস ইয়োগা, মহিলাদের জন্য ফেস ইয়োগা, সবাই এই ব্যায়াম করতে পারেন। ভিডিও নির্দেশাবলী সহ শিথিলকরণের জন্য আপনি এই অ্যাপটিতে একটি মুখ ম্যাসেজ এবং স্ব-ম্যাসেজ পরিকল্পনা খুঁজে পেতে পারেন।

এছাড়াও আপনি পাবেন;
- ব্যক্তিগতকৃত মুখ যোগব্যায়াম পরিকল্পনা,
-কাকের পা, ভ্রুকুটি লাইন, সূক্ষ্ম রেখা ইত্যাদির মতো বলিরেখা কমানোর লক্ষ্যে ব্যায়াম।
-এআই ফেস স্ক্যান এবং ফেস অ্যানালাইসিস
-এআই ব্যক্তিগত কোচ (মুভমেট), এআই চ্যাট আপনাকে কার্যকরভাবে প্রশিক্ষণ দিতে সহায়তা করবে
- প্রতিদিন মুখ যোগব্যায়াম রুটিন,
- শিথিলকরণ এবং পুনর্জীবনের জন্য মুখের ম্যাসেজ,
ভিডিও নির্দেশাবলী অনুসরণ করা সহজ,
- ব্যবহারিক ত্বকের যত্নের রুটিন
- প্রতিটি আন্দোলনের জন্য ধাপে ধাপে নির্দেশিকা,

যদিও যোগব্যায়াম আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করে, ফেস যোগব্যায়াম আপনাকে মুখের চর্বি কমাতে এবং একটি পাতলা মুখ পেতে সাহায্য করবে। আপনার মুখের পেশী টোন করে, মুখের জন্য যোগব্যায়াম করা আপনাকে নিটোল গাল হারাতে সাহায্য করবে, মুখ এবং ঘাড়ের উত্তেজনা মুক্ত করার সময় আপনার ডাবল চিবুক থেকে মুক্তি পাবে। আপনার মুখ স্লিমিং ব্যায়াম পরিকল্পনা আপনাকে আপনার গাল স্লিম করতে সাহায্য করবে।

এছাড়াও আপনি এই অ্যাপটিতে মেউইং ব্যায়াম খুঁজে পেতে পারেন যা আপনাকে একটি ভাস্কর্য মুখ পেতে, একটি তীক্ষ্ণ এবং সংজ্ঞায়িত চোয়াল এবং আরও টোনড মুখ পেতে সাহায্য করে।
পাতলা মুখের জন্য নিয়মিত যোগব্যায়াম করুন। সকালে বা ঘুমাতে যাওয়ার আগে করুন। প্রতিদিনের অনুস্মারক আপনাকে ব্যায়াম করার কথা মনে করিয়ে দেবে এবং আপনাকে অনুপ্রাণিত করবে। এছাড়াও আপনি আপনার নিজের মত আপনার নিজস্ব ব্যায়াম কাস্টমাইজ করতে পারেন.

সেরা ফলাফলের জন্য Nexoft মোবাইলের "Bestie Facial Exercise - Face Yoga Exercises" অ্যাপের মাধ্যমে মুখের ত্বককে মজবুত করতে এই সহজ, দ্রুত, কার্যকরী এবং %100 বিনামূল্যে ফেস যোগ ব্যায়ামগুলি এখনই চেষ্টা করুন!